日子离不开谁，健康离不开水，如何喝水，喝什么样的水你知道吗？这里就给你讲讲喝水的一些常识。
喝冷水好吗?
有人以为喝冷饮更具有解暑的成效，其实不然，很多的冷饮会使得肠胃的血管遭到冷水的影响，而导致血管的缩短，导致胃胀，由其是在剧烈运动之后，假如喝很多的冷饮的话，则会导致喉部发炎，乃至喉咙等一系列的疾病，所以夏日喝水不要过份寻求冷饮，恰当的喝些温开水更健康。
为何要喝热水
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使本来敞开的毛细血管缩短，导致胃肠不适乃至拉肚子。而过烫的水进入食道，易损坏食道黏膜，诱发食道癌。因而，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适合的温度是10℃~30℃。
为何喝开水而不喝饮料
夏日流汗损失的不只仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等。因而天热时应喝些淡盐水弥补钠，克己绿豆汤、柠檬水等不只避暑降温，还能弥补维生素等多种营养。需求提示的是，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也对比单调，并不引荐很多饮用，更不能用来替代白开水。
从上面的内容能够看出几个问题，喝冷水欠好，要多喝热水，不要喝饮料要喝开水，不然为何那么多办公楼都有商用开水器呢，人家又不缺那点饮料钱。
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